Biofeedback explicado

Escenarios entrenables

¿Cómo funciona el biofeedback?

El biofeedback es un método de entrenamiento para la autorregulación de los procesos inconscientes en el propio cuerpo.

Este entrenamiento hace que los procesos de regulación corporal inconscientes sean medibles y conscientes a través de la retroalimentación al paciente. Por ejemplo, uno puede influir activamente en la tensión muscular, el pulso, la conductancia de la piel, el patrón de respiración, entre otros.

La retroalimentación puede ser transmitida al paciente a través de sonidos o imágenes y películas en tiempo real. Así, el paciente logra una mejora de la regulación gracias a esta retroalimentación. El efecto positivo de este proceso de aprendizaje, el llamado condicionamiento operante, ha sido confirmado por la ciencia durante décadas.

¿Cómo funciona una sesión de biofeedback?

München Biofeedback

La persona se sienta relajada en una silla de estar frente a una pantalla, mientras los electrodos se colocan en la piel para medir la tensión muscular. Después, un componente de hardware/software analiza este valor y lo muestra en la pantalla del televisor en forma de una retroalimentación fácilmente comprensible.

El valor se muestra como Sí o No retroalimentación en la pantalla. Esto significa que si se superan o no se alcanzan determinados parámetros, este estado se muestra como positivo (por ejemplo, la pantalla se vuelve brillante y los sonidos audibles) o negativo (por ejemplo, la pantalla se vuelve oscura y los sonidos más silenciosos), respectivamente.

Esta retroalimentación consciente y directa lleva a la persona a conocerse mejor a sí misma y a comprender durante el entrenamiento cómo controlar conscientemente su tensión y relajación.

La biorretroalimentación es una especie de agudización de la conciencia de los procesos y estados internos del cuerpo. Se puede combinar fácilmente con otros métodos, como el neurofeedback, el yoga, y muchos más.

La retroalimentación inmediata sobre el éxito de la técnica utilizada aumenta la motivación para continuar y perfeccionar lo que ya se ha comenzado.

60 min. por entrenamiento

1 – 2 entrenamientos por semana

efectos sostenibles a partir de aprox. 10 entrenamientos

protocolos de entrenamiento personalizados